Обсуждаем основные виды йоги

Мы рассмотрим и обсудим основные виды йоги, их технику и пользу для здоровья практикующего. Йога считается сущностью здоровой жизни. Человек, практикующий йогу на регулярной основе, не только обеспечивает здоровый образ жизни, но и достигает желаемого душевного спокойствия. Это величайшее средство против стресса и от многих хронических заболеваний. Йога в целом делится на восемь типов. Большинство из них включает в себя использование разных поз (асаны), медитацию и дыхательные упражнения (пранаямы).

Бхакти йога

Бхакти Йога подчеркивает любовь и преданность Всевышнему. Человек, выполняющий этот тип йоги, концентрируется на существовании Всемогущего. Он / она учится проявлять любовь, сострадание к существам, сосуществующим с ним / ней, кроме того, что они поклоняются Господу. Бхакти-йогу можно практиковать разными способами, например, прославлять Бога пением, петь лозунги, читать религиозные книги, слушать молитвы и смотреть религиозные фильмы.

Хатха йога

Хатха Йога была основана йогой Сватмарамой в 15 веке в Индии. Этот тип йоги полностью связан с сочетанием двух форм - «ха» (Солнце рассматривается как положительный поток) и «та» (Луна считается отрицательным потоком). Она включает в себя выполнение физических поз (асаны), дыхательных упражнений (пранаям), медитации, мудр и процедур очищения, известных как «шаткрии».

Джнана Йога

Йога истинного знания, Джнана Йога, стремится отделить человека, выполняющего ее, от всех временных вещей жизни. Человек, практикующий этот вид йоги, достигает спокойствия, контроля над своим умом, чувствами, верой, способностью к концентрации и выносливостью, чтобы противостоять внешнему миру и меняющемуся настроению Матери Природы. Практикуя джнана-йогу, человек остается целеустремленным во всех ситуациях и достигает самоконтроля.

Карма Йога

Как следует из названия, Карма Йога - это посвящение всех действий (кармы) и их плодов Всемогущему. Этот тип йоги очищает сердце и помогает обрести знание о себе. Цель Карма Йоги - обеспечить бескорыстную помощь бедным и нуждающимся, не ожидая денег, славы, власти, уважения и чести в обмен на благое дело.

Кундалини-йога

Кундалини-йога направлена на извлечение неиспользованной энергии (кундалини), свернутой у основания позвоночника, с помощью набора техник, использующих разум, чувства и тело человека. Помимо физических поз (асан), человек выполняет медитацию, повторяет мантры, чтобы пробудить каждую из семи чакр тела. Асаны координируются с контролем дыхания.

Мантра-йога

Мантра-йога, как следует из названия, использует мантры для достижения душевного спокойствия и увеличения силы концентрации. Человек вдумчиво повторяет мантры, чтобы достичь определенных целей. Мантра-йога помогает устранить ряд расстройств, включая психосоматические заболевания и проблемы тревоги, стресса и напряжения. Она также повышает уверенность человека в себе.

Йога Пурна

Этот вид йоги, известный как интегральная йога, представляет йогу мудрости и техники для единения тела, ума и души. Это подчеркивает карму вашей повседневной жизни. Она включает медитацию, пранаямы и выполнение асан, основанных на выравнивании линии жизни. Пурна йога - это импровизация традиционных систем йоги.

Радж-йога

Радж-йога - лучший способ полного и целостного исцеления ума и души. Этот тип йоги помогает человеку избавиться от эмоциональных и психических конфликтов. Радж-йога, также называемая астанга или восьмиступенчатая йога, помогает человеку быть в гармонии с сосуществующими существами и окружающей средой.

Обсуждаем? Может есть, что добавить?

1 Симпатия