Насколько важно здоровое питание?

Одним из элементов здорового образа жизни является правильное, здоровое питание. Стоит обратить внимание на продукты, которые мы выбираем каждый день. Питание - это такой элемент жизни, что для того, чтобы быть здоровым, вы должны осознанно выбирать и предоставлять вам нужные и ценные продукты. Многочисленные болезни цивилизации возникают в результате неправильного питания. Предполагается, что в 2020 году связанные с диетой заболевания, такие как диабет 2 типа, рак, гипертония или атеросклероз, станут причиной множеством смертей в мире! По данным ВОЗ, около 30% взрослых в Западной Европе страдают от ожирения, а среди детей группа ожирения растет с угрожающей скоростью.

Часто избыточная масса тела - это не результат того, сколько мы едим, а то, что мы едим. Простая замена продуктов, полезных для здоровья, обеспечит гораздо меньшее количество калорий, снизит тягу к сахару и уменьшит количество жира. Включение физической активности, например, в виде ежедневной прогулки или плавания, гарантирует потерю лишних килограммов.

Каково ваше мнение?

1 Симпатия

Далее по ссылке обсуждают основные принципы здорового питания.

Очень понравилась эта фраза. Полностью соответствует моему взгляду на причину появления избыточного веса. Особенно интересно предельно простое решение:

Вот такое мое мнение.

1 Симпатия