Кундалини Йога: речь идет о самосознании

Кундалини-йога - это специальная школа йоги, которую Йоги Бхаджан привез в Соединенные Штаты в конце 1960-х годов. Кундалини йога включает в себя сочетание практики дыхания, медитации и физических поз, как и другие виды йоги, но основное внимание уделяется самопознанию и достижению наивысшего уровня сознания. Это достигается путем извлечения неиспользованой “резервной” энергии (кундалини) с помощью определнных техник.

В кундалини йоге вы делаете определенные движения с песнопениями или мантрами громко или тихо, в течение определенного периода времени.

Что вы знаете еще о Кундалини Йога?