Как йога влияет на тело и разум?

Согласно индуистской традиции, лучший способ достичь гармонии между душой и телом - это именно способность достичь духовной дисциплины или йоги. Выполнение определенных положений тела, так называемые Асаны требуют концентрации и преданности, поэтому у нас нет времени отклоняться от своих мыслей в другом месте.

Поэтому сессия йоги - это момент отдыха для ума. В свою очередь, отдохнувший ум позволяет вам выполнять упражнения и растягивать тело в таких положениях, о которых мы даже не могли мечтать раньше - вот в чем заключается синергия тела, души и разума.

Йога добавляет физической силы, только после настойчивых тренировок вы можете обрести спокойствие и увеличить эмоциональную энергию. В отличие от упражнений в аэробике или в тренажерном зале, йога требует долгой работы и постоянного внимания. Упражнения - это не только работа с мышцами, но, как уже упоминалось, сочетание мышечной и умственной работы.Таким образом, практикующие йогу получают:

• эмоциональный баланс;
• снижение подверженности стрессу;
• гармонию с миром и терпение ума.

Кроме того, организм становится определенно сильнее и устойчивее к физическим нагрузкам. Регулярное, поступательное и постоянное укрепление организма с помощью упражнений йоги благотворно влияет на весь организм, включая процессы, необходимые для похудения.

Как йога влияет на ВАШЕ тело и ВАШ разум?

Йога для работы с телом предлагает уникальную систему хатха-йога, состоящую из асан, или статических и динамических поз, которые растягивают мышцы, позвоночник, в результате чего тело становится здоровее. Можно ли сказать, что йога способствует здоровью тела. Ответ очевиден, йога помогает человеку иметь здоровое тело.

Йога с её философским знанием, специальными психотехниками не только может помочь, но и даёт новый вкус к жизни.
Йога даёт внутренне умиротворение, знание и делает человека счастливым.
Каким именно образом все это может случиться, в этой статье не будет сжатого объяснения. Но знайте точно, что йога не только помогает телу, она также лечит ум и разум.