Как йога влияет на потерю веса? Обсуждаем

Некоторые задаются вопросом, влияет ли йога на потерю веса? Упражнения для похудения обычно связаны с отжиманиями, прыжками и другими тяжелыми нагрузками. Йога является противоположностью такого стереотипа методов для потери веса.

Спокойные упражнения, как может показаться, не вызывают усталости и поэтому не могут повлиять на сжигание жира. Ничто не может быть более неправильным! Только люди, которые пробовали хотя бы один урок, могут прокомментировать, насколько сложна йога.

Каждая асана, или определенная позиция йоги, требует интенсивного внимания. Сначала некоторые позиции даже вызывают боль, потому что они заставляют каждую часть тела напрягаться. Хотя с точки зрения наблюдателя эти упражнения могут показаться простыми, в действительности они совершенно другие. Асаны находятся в прямом положении в течение длительного времени, но эти положения требуют огромных усилий каждой части тела и полного умственного сосредоточения.Как известно, стимуляция клеток организма влияет на обмен веществ. Усилия, которые нам приносят упражнения йоги, не позволяют вам пропустить ни одну часть тела, что блестяще влияет на похудение!

Тело становится растянутым, гибким и укрепленным. Мышцы укрепляются, и мы чувствуем увеличение жизненных сил. Расслабленное тело и психическое расслабление оказывают положительное влияние на нервную систему, и буквально все тело становится лучше, без признаков усталости и сонливости, боли и мышечного напряжения.

Ваше мнение?

Йога рассматривает человека, как личность — душу, которая покрыта разными типами тел. Например, существует физическое тело, тонкое ментальное тело, интеллектуальное и духовное тело. Такой подход к пониманию человека ведёт к тому, что йога состоит из разных видов йоги, которые развивают то или иное тело человека.